Tidak perlu cepat-cepat, kita bisa mulai secara perlahan mengurangi frekuensi merokok. Beri tahu juga orang terdekat dan mintalah bantuan mereka, untuk mendukung kita berhenti merokok.
Dengan berhenti merokok kita telah mengurangi berbagai risiko penyakit keras dan juga melindungi orang-orang dari bahaya asap rokok.
8. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan.
Tidak ada salahnya melakukan pemeriksaan kesehatan yang berkaitan dengan kolesterol, gula darah, maupun tekanan darah. Dengan mengetahui hasil pemeriksaan, tentunya kita bisa mencegah penyakit yang dialami semakin memburuk dengan pengobatan tepat oleh dokter.
(Dadan Sambas)
