SAMBASNEWS.id – Menulis memunculkan perspektif membosankan bagi sebagian orang, selain karena malas, tidak ada waktu luang pun menjadi alasan mengapa kegiatan menulis tidak dijadikan metode utama dalam pengendalian emosi negatif.
Beberapa waktu lalu kegiatan menulis jurnal mulai dikenal dan digunakan sebagai alternatif untuk mengatasi kestabilan mental seseorang, bahkan menulis jurnal pun jadi tren masa kini karena kita dapat bebas mengekspresikan diri, mulai dari bentuk jurnal yang kita inginkan dan hiasan cantik yang dapat kita gunakan sebagai tambahan lain pada jurnal milik kita, sehingga selain dapat menstabilkan mental, kegiatan journaling pun dapat menjadi acuan munculnya kreativitas seseorang. Lalu apa journaling itu?
Journaling merupakan kegiatan mengekspresikan diri melalui tulisan, dalam journaling seseorang dapat menciptakan ruang refleksi yang positif serta mendorong terjadinya kreativitas, lho!
Dalam berbagai kasus masalah mental, metode journaling menjadi alternatif untuk menstabilkan kondisi mental seseorang, dengan mencatat dan menuangkan segala bentuk perasaan yang sedang terjadi ke dalam sebuah tulisan, hal tersebut dapat untuk menuangkan emosi dan mengatasi cemas berlebihan. Berikut fakta sekaligus manfaat dari journaling yang bisa kita dapatkan:
1. Mengekspresikan Emosi
Segala bentuk emosi adalah bentuk kompleks dari perasaan manusia, dengan journaling seseorang dapat menuangkan emosinya tanpa takut mendapatkan penilaian negatif dari orang lain.
Baca berita di halaman selanjutnya…
